Jak być bardziej pewnym siebie? Co zrobić, aby uwierzyć w siebie i we własne możliwości? Pewność siebie jest niezwykle ważna we współczesnym świecie – pozwala przenosić góry! Dlatego jeśli ci jej brakuje, zapraszam do lektury!
W dzisiejszym świecie pewność siebie to podstawa. Bez niej czujemy się wyobcowani, stoimy na uboczu i nie jesteśmy w stanie się realizować. Jeśli brakuje nam wiary w siebie, nie podejmujemy ryzyka, nie poznajemy nowych ludzi i nie walczymy o to, co dla nas ważne. To sprawia, że omija nas wiele pozytywnych rzeczy i doświadczeń, ponadto tracimy sporo możliwości rozwoju.
Pewność siebie – definicja
Jak być bardziej pewnym siebie? Na początku warto się zastanowić, co to w ogóle jest pewność siebie. W jaki sposób można ją zdefiniować? Otóż pewność siebie to stan umysłu, na który składa się poczucie własnej wartości, wyjątkowości, zadowolenie z siebie, samoakceptacja, wiara we własne możliwości, zaufanie do siebie, odpowiedzialność za własne życie, a także pozytywne nastawienie do świata. Jak być bardziej pewnym siebie? Co zrobić, aby w końcu wyjść z cienia innych i zacząć korzystać z życia? Co zrobić, aby uwierzyć w siebie i we własne możliwości? Jak stać się pewnym siebie? Oto kilka przydatnych rad!
Zadbaj o swój wygląd
Bez tego ani rusz. Jeśli nie będziemy czuć się dobrze we własnym ciele, nigdy nie zbudujemy trwałej pewności siebie. Zatem jeśli masz jakieś kompleksy związane z wyglądem fizycznym, zrób wszystko, aby je wyeliminować. Zadbaj o siebie! Idź na siłownię, zacznij uprawiać sport, wybierz się do kosmetyczki lub gabinetu odnowy biologicznej, zmień fryzurę, zainwestuj w kurs makijażu i nowe, modne ubrania. To wszystko po to, aby stać się najlepszą wersją siebie! Jeśli twoje odbicie w lustrze w końcu cię usatysfakcjonuje, to z pewnością od razu poczujesz się lepiej i pewniej we własnej skórze.
Pamiętaj o postawie ciała
Pewność siebie w dużej mierze płynie z naszej postawy ciała. Badania naukowe udowodniły, że właśnie postawa ciała i mimika mają niebagatelny wpływ na nasze emocje i ogólne samopoczucie. Zatem nie garb się, chodź pewnym krokiem i często się uśmiechaj. W budowaniu pewności siebie może okazać się skuteczna tzw. „pozycja mocy”, czyli stanie prosto z rękami na biodrach. Przyjęcie tej pozycji na ok. 2 minuty skutecznie zwiększa poziom testosteronu, obniżając jednocześnie poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu.
Zwracaj uwagę na to, w jaki sposób się wypowiadasz
Osoba, której brakuje pewności siebie, mówi szybko, cicho i czasem się jąka. To wszystko dlatego, że nie chce zwracać na siebie uwagi i zabierać zbyt dużo czasu współrozmówcy. Dlatego koniecznie zwracaj uwagę na to, jak mówisz – wypowiadaj się bez pośpiechu (jednak nie za wolno!), stanowczo i kontroluj emisję swojego głosu. Bądź świadomy wypowiadanych słów.
Nie bój się ryzyka – działaj!
To zdecydowanie jedno z trudniejszych zadań w walce o pewność siebie. Jednak ten, kto nie ryzykuje, nic nie zyskuje. Zdecydowanie lepiej jest czegoś spróbować i ponieść porażkę, niż poddać się już na samym starcie. Zatem podejmuj inicjatywę, dziel się swoimi pomysłami, ryzykuj! Nie bój się, że ci się nie uda, błędy popełnia każdy – one zawsze nas czegoś uczą. Schowaj strach do kieszeni i spróbuj zrobić coś, co zawsze wzbudzało w tobie niepokój – nie nastawiaj się od razu na sukces, lecz przede wszystkim na zdobywanie nowych doświadczeń.
Pogłębiaj wiedzę
Nie spoczywaj na laurach, bądź ciekawy świata i wciąż zdobywaj nową wiedzę. Wiedza i kompetencje to składowe pewności siebie. Uczyć się można na wiele sposobów – czytaj, podróżuj, dyskutuj i przede wszystkim otwieraj się na wszystko, co nowe – Twoja pewność siebie na pewno na tym skorzysta!
(Nikt nie oceniał)
Loading...